¿Comes por hambre o por ansiedad?

Llevada a cabo junto a una nutricionista.

2 profesionales (psicóloga y nutricionista) desarrollando un plan personalizado para ti.

* En la sesión de psicología:

– Se aprenderá a identificar el hambre real del hambre emocional.

– Indagación sobre el foco del problema (historia de vida, antecedentes)

– Pautas para controlar la ansiedad y el hambre emocional.

– Posibles problemas relacionados con el estado anímico.

– Autoestima y empoderamiento.

* Sesión nutricionista:

– Menú personalizado

– Conocer tu composición corporal (peso, grasa corporal, masa muscular…)

– Trucos, alimentos y pautas para controlar la ansiedad.

– Aprender a comer de forma consciente.

-Educación alimentaria: trataremos mitos y creencias así como las bases de una alimentación saludable.

– Conseguir una relación sana con la comida.

El objetivo principal es evitar el hambre emocional y como resultado obtenemos: bienestar psicológico, incremento de la autoestima y pérdida de peso.

El combo perfecto para una mayor salud física y mental.

¿En qué consiste el tratamiento?

En este tratamiento se analizará en primer lugar todos los pensamientos y emociones del paciente para ver qué aspectos mentales están detrás de su falta de control con la comida.

Una vez analizados todos los problemas y vida completa del paciente, se diseñará una serie de ejercicios personalizados que irán destinados a conectar sus emociones y romper con los automatismos que le llevan a comer sin pensar o a dejar de comer.

También se trabajará la autoestima y la motivación

Además se le facilitará al paciente diferentes pautas personalizadas y nuevos hábitos para cuidarse mejor manteniendo un seguimiento constante con la psicóloga especialista.

¿Este tratamiento es para ti?

  • Si presentas alguno de estos síntomas:
  • Atracones en los que ingieres mucha cantidad de comida en poco tiempo
  • Cuando tienes un mal día o tu estado de ánimo es mas bajo acudes a la comida como recompensa
  • Lo que ingieres no se debe necesariamente al hambre o a las necesidades fisiológicas comunes
  • A pesar de saber de nutrición no logras tus objetivos

Resultados del tratamiento

  • Estado de ánimo mas estable y positivo
  • Aumento de la autoestima y seguridad en uno mismo
  • Mayor control sobre nuestras emociones y nuestro cuerpo
  • Bajada de peso y aumento de la salud física y mental

¿Cuánto cuesta el tratamiento?

La terapia psicológica para superar la ansiedad por la comida, tiene un coste de 50€/ sesión.

¿Cuánto dura este tratamiento? 

La duración de la terapia para superar la ansiedad por la comida es de 60 minutos cada sesión. El número total de sesiones y la duración del tratamiento en el tiempo, vendrá determinada por la situación personal y la evolución de cada paciente.

¿En qué consiste el tratamiento?

En este tratamiento se realiza un análisis profundo de los pensamientos del paciente (tipos de pensamientos, patrones de conducta), así como un repaso de toda la vida y etapas del paciente para ver la construcción de sus esquemas mentales. Una vez analizados los pensamientos, iremos desmontando todas las distorsiones cognitivas que vayan apareciendo mediante reestructuración cognitiva.

A parte del trabajo en consulta se le irán proponiendo diferentes retos al paciente para ir poniendo a prueba todo lo aprendido.

¿Este tratamiento es para ti?

Si cumples algunos de los siguientes síntomas:

  • Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
  • Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
  • Aumento del ritmo cardíaco, respiración acelerada (hiperventilación)
  • Sudoración, temblores, sensación de debilidad o cansancio
  • Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual
  • Tener problemas para conciliar el sueño
  • Padecer problemas gastrointestinales (GI)
  • Tener dificultades para controlar las preocupaciones
  • Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad

Resultados del tratamiento

  • Menos preocupaciones
  • Podrás retomar o hacer todas esas actividades que estaban limitadas por la ansiedad
  • Mejora de la calidad del sueño
  • Un estado de ánimo más positivo
  • Mejores relaciones con las personas del entorno

¿Cuánto cuesta el tratamiento?

La terapia psicológica para la ansiedad, tiene un coste de 50€/ sesión, tanto para adulto como para infantil.

¿Cuánto dura este tratamiento? 

La duración de la sesión de terapia psicológica para la ansiedad es, de 60 minutos cada sesión. El número total de sesiones y la duración del tratamiento en el tiempo, vendrá determinada por la situación personal y la evolución de cada paciente.

¿En qué consiste el tratamiento?

Este tratamiento se llevará a cabo alternando sesiones en pareja y sesiones individuales con cada miembro por separado. El objetivo es lograr el bienestar de ambos, por lo que se analizarán y trabajaran diferentes problemas personales de cada uno por separado y luego integraremos esos avances con la pareja.

En las sesiones conjuntas se tratarán todos los problemas relacionados con la comunicación y diferentes acontecimientos que han podido dañar la relación, buscando soluciones y generando acuerdos.

Además se irán proponiendo diferentes actividades para estimular la relación y volver a encontrar las ganas y la ilusión perdida.

Este tratamiento es para ti

Cuando en la pareja aparece alguno de estos problemas:

Fallos en la comunicación

Crisis puntual: problemas en el trabajo, cambio de vida, infidelidad…

Problemas en las relaciones íntimas

Indecisión sobre los planes de futuro

Cuando los hijos perturban demasiado la paz del hogar

Resultados del tratamiento

Mejora de la comunicación en la pareja

Aumento del estado de ánimo de cada uno de los miembros

Nuevas metas personales y de pareja

Reencuentro con la ilusión y las ganas perdidas

Mayor complicidad en pareja

Aumento de la cantidad y calidad de las relaciones sexuales

¿En qué consiste el tratamiento?

En este tratamiento se irán tratando y buscando soluciones a raíz de los problemas que hayan generado la depresión. Si la raíz del problema no está identificada por el paciente, trabajaremos para encontrar los diferentes sucesos, formas de integrarlos y experiencias de vida que han podido generar ese estado en un momento determinado.

Se trabajará en la identificación y explicación de las diferentes emociones generadas por situaciones y pensamientos transformándolas en sentimientos mas adaptativos.

Además se ofrecerán diferentes pautas y hábitos de vida personalizados para que el paciente vaya estabilizando su estado de ánimo, así como un plan de intervención para aumentar su nivel de actividad y mejora de sus relaciones sociales.

Este tratamiento es para ti

Si presenta algunos de los siguientes síntomas:

  • Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces
  • Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño
  • Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso
  • Cansancio y falta de energía
  • Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa
  • Dificultad para concentrarse
  • Movimientos lentos o rápidos
  • Inactividad y retraimiento de las actividades usuales
  • Sentimientos de desesperanza y abandono
  • Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio
  • Pérdida de placer en actividades que suelen hacerlo feliz, incluso la actividad sexual

Resultados del tratamiento

Mejora del estado de ánimo

Mayor calidad de vida

Ganas de retomar actividades

Incremento en la calidad de las relaciones sociales

Nuevas ilusiones, proyectos y metas

¿En qué consiste el tratamiento?

Muchos menores presentan a diario problemas de comportamiento con sus iguales y con sus educadores. Aunque algunos son leves o pasajeros, otros son intensos, continuados y persistentes por lo que provoca malestar en el o la menor y en sus progenitores. Para ello, contamos con un tratamiento con el objetivo de disminuir estos comportamientos que pueden ir desde rabietas a casos de violencia filio parental en la adolescencia.

Durante las sesiones se realiza terapia individual tanto con el o la menor como con sus progenitores y también intervención familiar.

Este tratamiento es para ti:

Hay presencia de rabietas.

Desobediencia.

Gritos incontrolados.

Destrucción de objetos.

Conducta desafiante.

Agresividad verbal.

Daño a otros.

No colaborar en tareas domésticas

No colaborar en la higiene diaria.

No realizar trabajos escolares

Mentir

Robar

Escaparse de casa

Dejar de asistir al centro escolar.

Resultados del tratamiento:

Mejora en la gestión de las emociones.

Asumir responsabilidades.

Llegar a acuerdos entre el o la menor y sus progenitores.

Valorarse como personas.

Mejora de las relaciones.

¿En qué consiste el tratamiento?

El proceso de separación de los progenitores es un proceso de cambios que requiere un afrontamiento de la nueva situación familiar que a veces puede ser difícil. Los y las menores necesitan estabilidad afectiva y emocional que con este proceso puede verse amenazada.

La buena noticia es que los trastornos psicopatológicos no son mayores en familiar con ruptura familiar y por ello, no es la causa del sufrimiento de los y las menores, si no el sufrimiento de ellos y ellas viene dado por como se han establecido las relaciones entre los miembros de la familia y como se ha tratado la noticia.

El tratamiento consiste en evaluar que dificultades aparecen tras el proceso de separación para ayudar a guiar a los progenitores a que este sea lo menos duro posible para el o la menor. Nos adaptamos a las necesidades y a las circunstancias de cada familia, creando un ambiente cómodo donde lo que se prioriza es el bienestar del o la menor.

Para ello, contamos con la colaboración de una abogada especialista que os puede asesorar desde el ámbito legal en este proceso.

Este tratamiento es para ti si el o la menor:

Hace comentarios negativos sobre su madre o su padre.

Se siente culpable por el proceso de separación.

Disminuye su rendimiento académico

Se muestra menos comunicativo o comunicativa.

Se muestra irascible o a la defensiva.

No quiere visitar a alguno de los progenitores.

Presencia de conflictos con iguales o progenitores.

Resultados del tratamiento:

Adaptación a la nueva situación familiar.

Mejora de la gestión emocional.

Aumento de la comunicación y expresión de sentimientos.

Mejora de las relaciones familiares.

Reestructuración de la relación con los progenitores.

¿En qué consiste el tratamiento?

Una adicción es una enfermedad que se manifiesta por la imposibilidad de controlar el consumo de alguna sustancia como alcohol, cocaína, cannabis, medicamentos…o la práctica compulsiva de una conducta como adicción al móvil, a las nuevas tecnologías, videojuegos, al sexo…

La adicción provoca un desequilibrio personal y social que afecta al área social, familiar y laboral de la persona.

En Evana Psicología contamos con un programa terapéutico de adicciones que se adapta a las necesidades de cada paciente ya sea población infantil, juvenil o adulta.

Este tratamiento es para ti:

Consumes para escapar de los problemas.

No controlas la frecuencia ni intensidad.

Tienes la necesidad de consumir

El consumo implica un gasto de dinero y tiempo considerable.

No puedes dejar de hacerlo.

No realizas actividades como trabajar, estudiar o estar con la familia por consumir.

Resultados del tratamiento:

Aumento de actividades en familia

Mayor rendimiento académico o laboral.

Mejora de las relaciones interpersonales.

Aumento de la expresión y gestión emocional.

Mejora del autocontrol.

Disminución de la ansiedad.

Aumento del manejo del estrés.